Стоит ли считать калории?

На вопрос ответили специалисты областной клинической психиатрической больницы «Богородское»

Начавшаяся неделя обозначена Минздравом как Неделя подсчета калорий. 

«Питание — это не только физиологический процесс, но и важный аспект нашей жизни, который тесно связан с психологическим состоянием. Подсчет калорий может быть полезным инструментом для контроля за своим рационом, однако важно помнить о нескольких ключевых моментах. Это отношение к еде, поскольку пища — это не только топливо для нашего организма, но и источник удовольствия. Излишняя сосредоточенность на калориях может привести к негативному восприятию еды и развитию расстройств пищевого поведения», - отмечают на официальной страничке «Вконтакте» специалисты больницы.

При этом добавляют, что многие из нас склонны использовать еду как способ справляться с эмоциями: «Важно осознавать свои чувства и находить альтернативные способы их выражения — занятия спортом, хобби или общение с близкими». 

Вместо того чтобы сосредотачиваться исключительно на количестве калорий, стоит обратить внимание на качество пищи. Разнообразие в рационе поможет получить все необходимые питательные вещества и поддерживать хорошее настроение. Если вы чувствуете, что подсчет калорий вызывает у вас стресс или тревогу, не стесняйтесь обратиться за помощью к специалистам. Психологи и диетологи могут помочь вам найти здоровый подход к питанию.

Помните, что ваше психическое здоровье так же важно, как и физическое. Заботьтесь о себе и своем благополучии!

Редакция РК

Ещё новости о событии:

Здоровое питание не только полезно и очень вкусно, но и доступно абсолютно каждому.
08:51 17.01.2025 Городской округ Вичуга - Вичуга
На вопрос ответили специалисты областной клинической психиатрической больницы «Богородское» Начавшаяся неделя обозначена Минздравом как Неделя подсчета калорий.
17:02 16.01.2025 Рабочий Край - Иваново
Министерство здравохранения Российской Федерации с 13 января по 19 января объявило неделей популяризации подсчёта калорий.
16:13 16.01.2025 Ивановский район - Иваново
Сбалансированное питание является залогом здоровья. Неправильная диета — один из основных факторов риска развития различных заболеваний, в частности, ожирения, сахарного диабета 2 типа, хронической сердечной недостаточности,
15:25 16.01.2025 Кинешемский район - Кинешма
Веди здоровый образ жизни! Сбалансированное питание является залогом здоровья.
14:34 16.01.2025 Южский район - Южа
Всем известно одно из основных правил здорового питания: «суточная калорийность рациона равна энерготратам».
12:12 16.01.2025 Наше Слово - Иваново
13 – 19 января 2025 года в России проводится Неделя популяризации подсчета калорий, посвященная рациональному питанию и борьбе с ожирением людей.
11:32 16.01.2025 Администрация - Лух

Новости соседних регионов по теме:

Неделя подсчета калорий, объявленная во всей России, приучает к рациональному питанию.
17:14 18.01.2025 РГВК - Махачкала
Фото: freepik.com Автор: Виктория Джамалова В России проходит неделя популяризации подсчета калорий.
16:36 18.01.2025 Regions.Ru - Наро-Фоминск
Специалисты Центра общественного здоровья и профилактики подготовили карточки к Неделе популяризации подсчета калорий,
09:47 18.01.2025 Министерство Здравоохранения - Астрахань
Главный внештатный специалист министерства здравоохранения Самарской области по медицинской профилактике в г.о.
17:53 17.01.2025 Газета Сельский труженик - Безенчук
«3 – 19 января 2025 года по всей России и по республике проводится Неделя популяризации подсчета калорий, посвященная рациональному питанию и борьбе с ожирением людей.
17:07 17.01.2025 Газета Ватан - Дербент
Наиболее действенным и безопасным способом похудения и улучшения самочувствия остается подсчет калорийности продуктов, употребляемых в пищу.
17:07 17.01.2025 Газета Ватан - Дербент
С 13 по 19 января 2025 года в России проходит Неделя популяризации подсчета калорий, инициированная Министерством здравоохранения Российской Федерации.
17:07 17.01.2025 Газета Ватан - Дербент
Смоленская область присоединилась к неделе популяризации подсчета калорий, объявленной Министерством здравоохранения России.
17:05 17.01.2025 ГТРК - Смоленск
Увлечение едой становится большой проблемой для современного человека. Переедание зачастую приводит к избыточному весу и ожирению, что не только сказывается на изменении внешнего вида,
17:01 17.01.2025 Комитет по здравоохранению - Волгоград
Медорганизации Чеченской Республики присоединились к Всероссийской неделе популяризации подсчёта калорий, которая проходит 13-19 января.
16:45 17.01.2025 Минздрав - Грозный
Главная задача — отражение реального положения вашего рациона питания. Записывая все, что вы едите, вы можете понять свои ошибки, например, что питаетесь исключительно быстрыми углеводами.
20:43 17.01.2025 Gorod55.Ru - Омск
В наш стремительный век, когда времени порой не хватает даже на самое необходимое, подсчет калорий в питании ребенка точно не стоит на первом месте.
20:43 17.01.2025 Gorod55.Ru - Омск
"Дробное сбалансированное питание и подсчёт калорий": врач - гинеколог рассказала о здоровом рационе во время беременности Заместитель главного врача по детству и родовспоможению Новокуйбышевской центральной городской
16:36 17.01.2025 НИА Самара - Самара
МОСКВА, 17 января – РИА «Дагестан». В России проходит Неделя популяризации подсчета калорий, инициированная Министерством здравоохранения Российской Федерации.
16:35 17.01.2025 РИА Дагестан - Махачкала
МАХАЧКАЛА, 17 января – РИА «Дагестан». Наиболее действенным и безопасным способом похудения и улучшения самочувствия остается подсчет калорийности продуктов, употребляемых в пищу.
16:35 17.01.2025 РИА Дагестан - Махачкала
МАХАЧКАЛА, 17 января – РИА «Дагестан».
16:35 17.01.2025 РИА Дагестан - Махачкала
С 13 по 19 января 2025 года в России проходит Неделя популяризации подсчета калорий, инициированная Министерством здравоохранения Российской Федерации.
16:04 17.01.2025 Дагестанская правда - Махачкала
Давайте приоткроем занавес над одной из самых обсуждаемых тем в мире здорового образа жизни — подсчёт калорий с точки зрения эндокринолога.
17:53 17.01.2025 Городская больница №1 - Мегион
Неделя популяризации подсчета калорий: шаг к здоровью и осознанному питанию С 13 по 19 января 2025 года в России проходит Неделя популяризации подсчета калорий ,
15:45 17.01.2025 Газета Молодежь Дагестана - Махачкала
Жителей Белореченска ждут в 08.00 по улице Толстого, 160. Фото: пресс-служба администрации Краснодарского края Профилактическую акцию организуют 18 января в центральной районной больнице.
15:44 17.01.2025 Кубанские Новости - Краснодар
 
По теме
В Иванове задержали парочку, ворующую продукты из гипермаркета - Сетевое издание Ивановские новости В Иванове Росгвардия задержала подозреваемых в краже из гипермаркета © СИ "Ивановские новости" В Иванове сотрудники вневедомственной охраны Росгвардии задержали двоих подозреваемых в краже продуктов из гипермаркета.
Сетевое издание Ивановские новости
Главные новости в России и мире 17 февраля © ООО "Региональные новости" «Ивановские новости» не забывают о новостях специальной военной операции,
Сетевое издание Ивановские новости
В Кинешме мальчик пострадал из-за детской шалости: подожженная бумага обернулась для него сильными переломами - Сетевое издание Ивановские новости В Кинешме детская шалость с огнем обернулась для ребенка переломами © Пресс-служба МЧС России по Ивановской области В Кинешме сегодня, 17 января, ребенок получил травмы в результате шалости с огнем.
Сетевое издание Ивановские новости
Житель Кохмы заплатит полмиллиона рублей за попытку дать взятку в 30 тысяч инспектору ДПС - Сетевое издание Ивановские новости Житель Кохмы осужден за покушение на дачу взятки инспектору ДПС © Объединённая пресс-служба судов общей юрисдикции Ивановской области Пучежский районный суд вынес приговор 37-летнему жителю города Кохма.
Сетевое издание Ивановские новости
big1.jpg - Верхневолжский ГАУ В этот день, 17 февраля 1944 года, завершилась Корсунь-Шевченковская операция войск 1-го и 2-го Украинских фронтов, увенчавшаяся победой Красной Армии.
Верхневолжский ГАУ
Студенты ИвГУ на практике в ГАИО - Государственный архив С 3 по 14 февраля 2025 г. в Государственном архиве Ивановской области  проходили производственную практику 14 студентов 2 курса Института гуманитарных наук Ивановского государственного университета,
Государственный архив