«Текстильщик» приступил к тренировкам на сборе в Сочи
4 марта состоялся первый полноценный тренировочный день сочинских сборов, встретивший наших футболистов пасмурной погодой. Почти всю ночь лил дождь, но к моменту выхода красно-черных на поле тучи немного рассеялись и из-за них, как из-за угла, стало выглядывать солнце.
Утренняя тренировка началась стандартным брифингом, на котором Игорь Владимирович Колыванов объяснил всем план работы. Далее – тщательная разминка, после которой футболисты поделились на группы. В одной были игроки, которым требовалось дать нагрузку, и они приступили к беговой работе на выносливость. В другой – нуждающиеся в небольшом восстановлении, которое проходило посредством двух небольших «квадратов». Работой обеих групп тренерский штаб остался доволен.
Голкиперы, как и обычно, занимались отдельно под руководством тренера вратарей Анатолия Анатольевича Зарапина, у которого всегда в запасе есть несколько интересных упражнений. Наши стражи ворот посоревновались и в отражении одиннадцатиметровых, а на вечернем занятии поиграли в теннисбол.
Во время небольшой паузы всех повеселил выбежавший на поле приветливый молодой пес, который был крайне дружелюбно настроен по отношению к команде и с удовольствием давал себя гладить. А еще он сильно помог тренерскому штабу, разнося в своих зубах спортивные тренировочные фишки.
В целом утреннее занятие носило характер восстановительного, поэтому прошло без солидных нагрузок. Естественно, и без двусторонки. Вечером полевые игроки посетили тренажерный зал и поработали индивидуально.
Следующий день был предыгровым. Утром футболисты отправились в тренажерный зал, а после обеда и последующего отдыха их ждала тренировка на поле.
После разминки, которая, кстати, как и принято у профессионалов, начинается с разогрева мышц еще до выхода на поле, были организованы три «квадрата» 5/2 в одно касание. Наши ребята отлично подвигались во время этого упражнения и после небольшой паузы провели интенсивную двусторонку 11 на 11 на полполя и при этом с одним нейтральным. Усеченное пространство дает ускоренный ритм и развивает быстроту мышления на поле. Завершила же это занятие отработка ударов после фланговых подач.
Завтра «Текстильщику» предстоит сыграть очередной контрольный матч. В соперниках – саратовский «Сокол». Прямую трансляцию вы найдете в наших соцсетях. Не пропустите!
Подписывайся на нас в соцсетях!
