В Иванове прошла очередная тренировка по Скандинавской (северной) ходьбе для ветеранов
29 января в областном центре состоялся очередной мастер-класс по Скандинавской (северной) ходьбе. Спортивную тренировку на открытом воздухе для ивановских ветеранов провела инструктор по лечебной физкультуре кардио диспансера Анна Шубина.
Отметим, с появлением в городе Иванове Центра активного долголетия открытые спортивные тренировки с ветеранами стали проводиться на регулярной основе. В занятиях по Скандинавской ходьбе постоянно принимают участие десятки ветеранов.
Скандинавская ходьба - вид физической активности, в которой используются определенная методика и техника ходьбы при помощи специально разработанных палок, которые значительно короче классических лыжных. Этот вид спорта также называют северной, нордической или финской ходьбой. По сравнению с обычной ходьбой движения рук, ног и тела являются болеем ритмичными. Специалисты отмечают, что важно сразу найти правильный темп движения, чтобы почувствовать результаты тренировок.
Эффект от занятий может быть необыкновенным. Скандинавская ходьба активизирует не только мышцы ног, но и мышцы верхней части тела. Улучшает работу сердца и лёгких. При скандинавской ходьбе уменьшается давление на колени и позвоночник, улучшается чувство равновесия и координация. Занятия помогают людям с проблемами опорно-двигательного аппарата. Также во время тренировок сжигается до 46 % больше калорий, чем при обычной ходьбе. Тренировки могут себе позволить люди всех возрастов.
В ходе мастер-класса специалист-медик рассказала участникам как правильно тренировать дыхание, продемонстрировала упражнения на растяжку мышц спины, шеи и ног, которые необходимо выполнять во время занятий северной ходьбой.
Ветераны-североходцы вместе с инструктором с удовольствием выполняли все упражнения, а затем повторили технику северной ходьбы. Вдоль набережной Уводи представители старшего поколения преодолели несколько километров.
Добавим, спортивное мероприятие организовано в рамках проекта Всероссийской организации ветеранов «Территория здоровья плюс», поддержанного Фондом президентских грантов.
Мероприятия пройдут в Центральном и Пролетарском парках
Сегодня, 5 февраля, туляков приглашают на мероприятия в Центральном парке. 09:29 05.02.2022 ТК Первый Тульский - Тула
Пятничные занятия по скандинавской ходьбе прошли под олимпийским флагом в честь открытия Зимней олимпиады. 23:37 04.02.2022 Подольский рабочий - Подольск
Начальник Управления международного сотрудничества Северо-Кавказского федерального университета Людмила Алиева и региональный представитель «Российской федерации северной ходьбы» по СКФО Самед Алиев стали участниками про 19:14 04.02.2022 Северо-Кавказский федеральный университет - Ставрополь
В парке усадьбы Кривякино сегодня встретились любители скандинавской ходьбы, чтобы укрепить свое здоровье и провести время в приятной компании. 18:41 04.02.2022 Городской округ Воскресенск - Воскресенск
Для жителей нашего района организуют открытое занятие по скандинавской ходьбе, которое состоится 9 февраля в Бабушкинском парке. 18:02 04.02.2022 Бабушкинский район СВАО Москвы - Москва
Центр приглашает всех желающих присоединиться к здоровому образу жизни
Сотрудники центра социального обслуживания населения Татищевского района в рамках реализации технологии «Пункт проката физкультурного оборудования 16:56 04.02.2022 Министерство труда и соцзащиты - Саратов
В парке усадьбы Кривякино сегодня встретились любители скандинавской ходьбы, чтобы укрепить свое здоровье и провести время в приятной компании. 16:41 04.02.2022 Управление культуры - Воскресенск
Для жителей нашего района организуют открытое занятие по скандинавской ходьбе, которое состоится 8 февраля в сквере по Олонецкому проезду. 16:33 04.02.2022 Район Южное Медведково СВАО - Москва
В Пустомерже состоялось первое занятие по скандинавской ходьбе. Его провела волонтер Валентина Алексеевна Таранова. 15:08 04.02.2022 Газета Время - Кингисепп
В парке им. Виктора Талалихина в Подольске в пятницу прошли занятия по скандинавской ходьбе под олимпийским флагом в честь открытия зимней Олимпиады, сообщает администрация парка. 14:06 04.02.2022 PodolskRIAMO.Ru - Подольск
В Бабушкинском парке, парке «У Джамгаровского пруда» и в сквере по Олонецкому проезду пройдут открытые занятия по скандинавской ходьбе. 13:48 04.02.2022 Лосиноостровский район СВАО - Москва
В позитивном настроении состоялись очередные тренировки по северной ходьбе в рамках проекта «Тульское долголетие»! 13:42 04.02.2022 Управление физкультуры и спорта - Тула
В городском парке прошел урок по скандинавской ходьбе для жителей «серебряного» возраста – членов клуба «Активное долголетие». 20:55 03.02.2022 Единая Россия - Фрязино
В рамках проекта «Московское долголетие» в ТЦСО «Беговой» стартовали бесплатные занятия по скандинавской ходьбе. 20:11 03.02.2022 Район Беговой САО Москвы - Москва
4 февраля учреждения культуры городского округа Воскресенск предлагают вашему вниманию следующие мероприятия:
09.00 – «Скандинавская ходьба» – занятие в рамках программы «Активное долголетие» 55+. 19:19 03.02.2022 Управление культуры - Воскресенск
Игры с огнем и газом опасны. С наступлением детских летних каникул особое внимание необходимо уделить поведению детей на улице и дома. Городской округ Вичуга
По информации МКУ «Дорожное городское хозяйство» в ночь с 29 на 30 мая в работах по уборке дорог города Иванова были задействованы 19 единиц спецтехники. Администрация города
Безопасность для детей
Игры с огнем и газом опасны. С наступлением детских летних каникул особое внимание необходимо уделить поведению детей на улице и дома. Администрация
Благотворительный фестиваль, как отмечают в городской администрации, будет проходить второй год подряд и организуется для ивановцев и гостей областного центра всех возрастов. Ivanovocat.Ru
Сложившаяся криминогенная обстановка по-прежнему обусловлена совершением на территории Ивановской области мошенничеств с использованием информационно-телекоммуникационных технологий и иных его проявлений. Администрация
26 мая , совместно с МЧС г.Шуя, прошла учебная тренировочная эвакуация по отработке навыков действий в чрезвычайных ситуациях со студентами и сотрудниками общежития Ивановского медицинского колледжа. Медицинский колледж
Ситуация по коронавирусу в Ивановской области. За неделю выявлено 105 новых случаев, максимальное количество заболевших зарегистрировано в Иванове (31 случай), Кинешме (12), Кохме (5). ГТРК
В преддверии Дня Победы и в день празднования 9 Мая в населённых пунктах Сабиновского поселения были проведены различные мероприятия и акции в память героев Великой Отечественной войны и в честь 78-ой годовщины Великой Победы. Газета Сельские вести
В рамках проведения Международного дня музеев эстафету праздничных мероприятий приняла квест-игра «История и истории», которую организовали и провели сотрудники Заволжского художественно-краеведческого музея. Газета Авангард
